> Какие-то больше, какие-то- меньше.
> У них погрешность нелинейная и зависит от кучи параметров.
> У любителя есть очень простой и ощущаемый параметр: самочувствие.Очень субъективно. Да, я полагаюсь на самочувствие, но оно очень субъективно. Скажем, когда я столкнулся с тем, что в мышцах заканчивается гликоген, я не мог понять что происходит. Вроде я чувствую себя норм, но ноги напрягать больно. Вообще их всегда больно напрягать, если присмотреться к ощущениям. Боль субъективна, иногда ты чувствуешь самую слабую боль, иногда ты не замечаешь сильную. И дело не только в том, как мозг оттормаживает боль, дело ещё в том, что тело может оттормаживать боль, например, повышая уровень эндорфинов в крови.
Я склонен загонять себя до полуобморочного состояния, когда я полагаюсь на самочувствие. Как раз таким образом: я начинаю задумываться о том, что это за самочувствие, а когда думаешь о нём, абстрагируешься от него, и начинаешь воспринимать его иначе, менее остро.
И вот здесь помогает чутка объективности. Дополнительный источник информации о происходящем в организме.
Кроме того, есть ещё один момент, который люди упускают часто. Боль в мышцах повышает уровень эндорфинов, эндорфины же приятны. Если физические нагрузки регулярны и достаточно интенсивны, то в результате ты получаешь аддикцию от этих эндорфинов. Она не так критична, как аддикция от экзогенных морфинов, типа героина, потому как дозы всегда ограничены, и за них поработать приходится, но, я подозреваю, что именно благодаря этим дозам мне приходится сознательно себя ограничивать, когда проехав 150 км я подъезжаю к дому, вижу виадук, и вдруг у меня падает забрало, я встаю на педалях и пру на этот виадук на 40км/ч. Аддикция добавляет субъективности к оценкам самочувствия, и хрен с ним с этим виадуком, без всякого пульсометра понятно, что это дело плохо кончится -- я как-то два дня ходить не мог после таких приколов. Но бывают и другие ситуации, когда приходится выбирать -- либо преодолеть себя сейчас, дождавшись "второго дыхания", либо слезть с велосипеда и ловить машину, которая подбросит километров 50 до города. Как ты такие дилеммы одолеваешь на субъективном восприятии самочувствия я не знаю. Я же считаю, что чем больше информации для принятия решения, тем лучше.
> Я тебе секрет открою, но органом-мишенью высокого давления в первую очередь является
> и сердце… помимо глаз( в тч сосуды глазного дна ) и
> почек. Неожиданно, не так ли ?
> Постоянно повышенное давление( что можно определить прибором, но не по ощущениям, пока
> не стало поздно.. и в отличие от пульса, его «рукой» не
> посчитать ) и/или сильные пульсации давления - одна из основных причин
> тяжелых болезней, инвалидностей и смертей.. тем более, когда подобный тип себя
> гоняет пока рожа не посинеет и пульс не окажется-таки в «диапазоне»
> по мнению «часов».
Ссылки будут?
> Это не «наука» - это, в основном, распил, мошенничество и лоховодство.
> Сегодня они рекомендуют одни методики, барахло и препараты от фирм, которые им
> «занесли»( внезапно пульс и только пульс стал еюневероятно важен! как же
> мы без этого жили !!11 ) завтра - другие,
Чувак, прекрати паранойить, и просто займись чем-нибудь. Любительские велосипедные соревнования происходят постоянно, влезть туда как два пальца об асфальт. Попробуй вписаться в них, отъездить пару сезонов, и справится с заездом в 1k километров. Они по весне начинаются со 100км, и постепенно наращивают дистанцию до 1k или даже выше. Потом расскажешь о том, что лохотрон, а что нет.
> Парадоксальность «смарт-браслетов» в, при всем обилии их функционала, абсолютной
> бесполезности:
> Они мерят время, но у людей и так есть телефон и собственное
> минимальное чувство времени.
Телефон в кармане неудобен. А собственное чувство времени субъективно: иногда часы проносятся и ты не замечаешь, иногда секунда растягивается на часы.
> Они мерят пульс, но пульс и так можно посчитать или ощутить,
Угу, с секундомером считать? То есть слезть с велосипеда, нащупать пульс, засечь время и считать? Это очень инвазивное измерение, которое сильно влияет на результат. А насчёт "ощутить", я слышал мнение, что можно научиться его оценивать без пульсометра. Сам я не пробовал. Мне кажется, что в диапазоне 130-160 я неплохо могу угадать, но за пределами его -- нет. 90 от 110 точно не отличу. Всё что выше 170 для меня выглядит примерно одинаково -- с каждой прошедшей секундой всё лучше и лучше.
> тогда как показатель давления несравненно важнее. Они мерят
> «насыщение крови кислородом», но это бесполезный параметр лишь для самовнушения
> от аппарата, не являющегося мед. изделием.
> .. зато, у них есть несколько вариантов отображения часов и какое-то ещё
> барахло.
Ты до сих пор не привёл ни одной ссылки. Мне бы что-нибудь описывающую физиологию, всю эту регуляторную систему, которая выбирает нужное давление для тела, как она это делает, на какие признаки она опирается, какие там сигнальные системы работают -- концентрации каких веществ, или может местами нервные сигналы? Без всего этого, то что ты говоришь -- это бла-бла-бла уровня бухой марьванны. Я тебе даже в качестве общего принципа скажу: если ты читаешь про медицину в интернете, и чтиво не сопровождается подробной физиологической моделью происходящего, то с тем же успехом ты можешь не читать, потому что писал очередной васян, чьё медицинское образование сводится к трём классам церковно-приходской школы. Если модель есть -- это не гарантия того, что всё ок, но здесь у тебя есть википедия (биология/медицина в англоязычной охрененно заходит), в википедии есть ссылки, есть гугл куда можно в запрос натолкать вумных терминов, и отсечь 99% васянских результатов. Вообще ещё есть pubmed и sci-hub, но до последнего я не добирался (в отношении медицины), а на pubmed'е я только по поводу нервной системы да психики оказывался. Мне кажется, эти два не особо нужны, на любительском уровне.
